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胡萝卜粥

所需食材

胡萝卜适量， 粳米适量
季节 功效与作用 食用禁忌 做法步骤
季节
冬
功效与作用
健脾和胃、下气化滞、明目、降压利尿，适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等症。
食用禁忌
本粥味甜，易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
做法步骤

将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

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