黄花瘦肉粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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黄花瘦肉粥

所需食材

鲜黄花菜

瘦猪肉末

水发木耳

精盐

味精

麻油

糯米

鲜黄花菜5朵，瘦猪肉末50g，水发木耳50g，精盐5g，味精2g，麻油25g，糯米100g

功效与作用做法步骤

利尿消肿，解热止痛，消食利膈，安神明目，可用于视力减退、小便赤涩、身体烦热、食欲不振、神疲乏力等症的辅助食疗。每日分2次食用。

将新鲜黄花菜洗净，用沸水煮透捞起备用，水发木耳切成丝，糯米淘洗干净后下锅，加清水1千g，置火上烧沸，熬煮至米粒煮开花时加入瘦猪肉末、水发木耳丝、黄花菜、精盐、味精、麻油，稍煮片刻。

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