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艾条，打火机包含穴位
【肝俞】位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【命门】位于腰部，第2腰椎棘突下。
【八髎】(上髎、次髎、中髎、下髎总称)，上髎，位于骶部，当髂后上棘与后正中线之间，适对第1骶后孔处；次骶，在骶部，当髂后上棘内下方，适对第2胝后孔处；中骶，在骶部，当次髎下内方，适对第3胝后孔处；下髎，在骶部，在中髎下内方，适对第4觝后孔处。
【膻中】位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
【关元】位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸。
【三阴交】位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
灸法
灸法中医认为月经不调主要和肝、脾、肾三脏及与冲、任二经的关系最为密切，如果时间充足的话则可以在这些经络上多取穴位交替地施灸，会有非常好的疗效。每穴灸15〜20分钟。小贴士
月经不调饮食禁忌：
1、忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌食油腻食物。本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化、开胃醒脾为主；忌食伤胃之物。
3、忌食寒凉食物如螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
