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季节
秋适用人群
不限功效与作用
红薯味甘、性平，有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功效；加上乌梅同有润肠通便、促进消化的作用，此粥可健脾开胃、补气安神、宽肠通便。做法步骤
1.红薯去皮，洗净，切小丁；乌梅肉洗净，切小块；大米洗净，浸泡30分钟。
2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火；放入红薯块和乌梅肉，小火继续熬煮；待粥煮熟时，放入白糖，搅拌均匀即可。
红薯甜粥
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