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豆腐红糖粥

所需食材

豆腐100g， 大米100g， 红糖适量
季节 适用人群 功效与作用 做法步骤
季节
春，夏，秋，冬
适用人群
不限
功效与作用
豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。
做法步骤

1.豆腐切小块；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火熬煮成粥；待粥煮熟时，放入豆腐，略煮片刻；待豆腐熟时，放入红糖，搅拌均匀即可。

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