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青豆炒青鱼片

所需食材

青鱼肉500g, 青豆50g, 番茄酱50g, 鲜汤适量, 精盐适量, 黄酒适量, 味精适量, 白糖适量, 葱段适量, 鸡蛋清适量, 水淀粉适量, 麻油适量, 猪油适量
功效与作用
养肝明目,健脾开胃,可用于两目昏花、耳鸣健忘、脾胃虚弱、病后体虚、营养不良等症的辅助食疗。佐餐食用。
做法步骤

将青鱼肉切成薄片,加精盐、黄酒和味精拌匀,再放入鸡蛋清调匀,然后用水淀粉上浆,青豆下沸水锅焯透,捞出备用,炒锅放猪油烧至五成热,将鱼片分片放入锅中炸熟,倒入漏勺内沥油。

锅内留余油,放入葱段煸香,加入番茄酱,用小火略炒,加入鲜汤、精盐、黄酒、味精、白糖,倒入青鱼片和青豆,大火收汁,用水淀粉勾芡,淋上麻油。

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