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牛肉黑豆汤

所需食材

牛肉500克, 黑豆200克, 生姜数片, 盐适量
季节
春,夏,秋,冬
适用人群
功效与作用
黑豆富含蛋白质、卵磷脂,还含有大豆异黄酮等物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。
做法步骤

1.黑豆淘净,沥干;生姜洗净,切片。

2.牛肉切块,放入沸水中汆烫,捞起冲净。

3.将黑豆、牛肉、姜片放入锅中,加1000克水以大火煮开,然后转小火慢炖1小时,出锅前加盐调味即可。

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