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功效与作用
补脾温胃、利水祛湿、减肥益颜。做法步骤
乌鱼剖腹去鳞、鳃和内脏，洗净，两边各剞5刀，抹上精盐，独蒜剥去外衣。冬笋、火腿切丁。生姜洗净切片，葱洗净切段。锅置火上加猪油烧至八成熟时，将乌鱼下锅炸2分钟，再把独蒜下锅炸熟。锅内留油约100g，下独蒜、火腿、冬笋、姜片、葱段、精盐、料酒、酱油、白糖，煸出香味，掺入鸡汤，下鱼烧开，改用文火烧半小时入味即可。鱼装盘，汁留锅内勾交收汁，淋香油，淋鱼上即成。
独蒜炸乌鱼
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