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海带菜花炖鸽

所需食材

乳鸽1只, 海带200g, 菜花100g, 黄芪20g, 料酒10g, 葱姜汁10g, 精盐2.5g, 味精2g, 鸡精3g, 鸡汤600g, 芝麻油10g
功效与作用
海带营养丰富,含碘、钙、磷、铁、维生素(B,、B2),具有降低血糖的作用。菜花中含有丰富的铬,有助于调节血糖,降低患者对治疗药物和胰岛素的需要量。鸽肉是高蛋白、低脂肪的肉类食品,具有滋肾益气、祛风解毒的作用。三者配以黄芪同烹食用,是肾阴虚之糖尿病患者的理想药膳。
食用禁忌
鸡汤在使用前,要先用大火烧开,冷却后撇去上面的油皮再使用,炖制时,要随时撇去汤中的浮沫、浮油。
做法步骤

将菜花洗净切成块,海带洗净切成条,乳鸽洗净剁成块,锅内放入鸡汤,放入鸽肉块用大火烧沸,撇净浮沫。下入黄芪,加入鸡精、料酒、葱姜汁,用小火炖至六成熟。下入海带,继续炖至微熟,加入菜花,加入精盐,炖至熟烂,加味精略炖,盛入汤碗内,淋上芝麻油即可。

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