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季节
春，夏，秋，冬适用人群
不限功效与作用
黑米具有特殊的营养价值，是滋补强身、抗衰美容的滋补佳品，被誉为“世界米中之王”，有开胃益中、健脾暖肝、养肝明目、益气活血、滑涩补精等功效。做法步骤
1.将黑豆预先浸泡10-12小时，黑米淘洗干净，浸泡2小时。
2.将黑豆、黑米一起放入豆浆机，加清水至上下水位线之间，按“米糊”键，煮熟后倒出，食用时加入白糖拌匀即可。
黑豆黑米糊
养心养体养德
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