黑豆天冬粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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黑豆天冬粥

所需食材

天冬

黑豆

黑芝麻

糯米

冰糖

天冬30g，黑豆30g，黑芝麻30g，糯米60g，冰糖适量

功效与作用做法步骤

益肝养肾，滋阴养血，固齿乌发，延年益寿。适用于头晕目眩、目暗耳鸣、发白枯落、面色早枯、腰酸腿软、神经衰弱以及肠燥便秘等症。

将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥；待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。每日2次，5～7日为1疗程。也可随意食，温热服。

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