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山药炖鸡汤

所需食材

胡萝卜1根， 鸡腿1只， 山药250克， 盐5克
适用人群 功效与作用 做法步骤
适用人群
女
功效与作用
补血养颜
做法步骤

①山药削皮，洗净，切丁；胡萝卜削皮，洗净切丁；鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞出冲净。

②鸡腿、胡萝卜先下锅，加水至盖过材料，以大火煮开后转小火慢炖15分钟。

③加入山药转大火煮沸，转小火续煮10分钟，加盐调味即可。

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