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莲子山药甜汤

所需食材

银耳100克， 莲子50克， 百合50克， 红枣6颗， 山药100克， 冰糖适量
适用人群 功效与作用 做法步骤
适用人群
女
功效与作用
益气养血
做法步骤

①银耳洗净，泡发备用。

②红枣划几个刀口；山药洗净，去皮，切成块。

③银耳、莲子、百合、红枣同时入锅煮约20分钟，待莲子、银耳煮软，将准备好的山药放入一起煮，加入冰糖调味即可。

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