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银耳莲子甜汤

所需食材

银耳100克， 莲子20克， 百合10克， 红枣6颗， 山药30克， 冰糖适量
功效与作用 做法步骤
功效与作用
本品可健脾养心、滋阴润肺，适宜思虑过度、失眠、烟感口燥者食用。
做法步骤

1、银耳洗净泡开，撕成小朵；红枣划几个口。

2、银耳、莲子、百合、红枣同时入锅煮约20分钟，待莲子、银耳软了，即将已去皮切块的山药放入一起煮。

3、最后放入冰糖调味即可食用。

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