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红枣枸杞牛奶汁

所需食材

红枣5枚， 枸杞子6g， 牛奶250ml
季节 适用人群 功效与作用 做法步骤
季节
春，夏，秋，冬
适用人群
不限
功效与作用
红枣能养胃健脾、益血宁神、补五脏，能够有效治疗失眠及神经衰弱。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L-色氨酸，牛奶中丰富的钙还能消除紧张情绪，间接改善失眠情况。
做法步骤

1.红枣洗净，去核，切碎；枸杞子洗净泡软。

2.将红枣、枸杞子放入豆浆机中，加入牛奶，按“果蔬汁”键进行榨汁，制作好后倒出即可。

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