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乌龙首乌茶

所需食材

何首乌30g， 桑椹9g， 枸杞子10g， 乌龙茶适量
功效与作用 做法步骤
功效与作用
何首乌是补血药，可补益精血，与枸杞子搭配同用，对精血亏虚、腰酸疼痛、头晕眼花、须发早白等有一定的疗效；再加上补阴药桑椹，此茶饮能滋阴补血、平补肝肾，适合年老体衰或大病初愈后身体虚弱者饮用。
做法步骤

将全部材料一同放入砂锅中，加适量水，煎沸20分钟，滤渣取汁。

代茶温饮，每日1～2剂，药渣可再煎服用。

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