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茭白芒果牛奶

所需食材

芒果150g, 茭白100g, 柠檬30克, 鲜奶200ml, 蜂蜜10g
季节
功效与作用
此饮具有促进胃肠蠕动,利大小便的功效。茭白的营养价值高,有祛暑、止渴、利尿之功效。
做法步骤

1.将芒果洗干净,去掉外皮、去籽,取果肉;

2.茭白洗干净备用;

3.柠檬去掉皮,切成小块;

4.把芒果、茭白、鲜奶、柠檬、蜂蜜放入搅拌机内,打碎搅匀即可。

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