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冬瓜苡仁鸭肉

所需食材

薏苡仁40g, 鸭肉800g, 冬瓜800g, 瘦肉100g, 生姜15g, 葱10g, 料酒30g, 精盐3g, 胡椒粉1g, 化猪油50g, 肉汤500ml
功效与作用
滋阴清热、健脾消肿。体胖者常食可减肥。
做法步骤

鸭肉洗净入沸水中氽去血水,切成长方块;猪肉洗净,切长方块;冬瓜去皮洗净切长方块;姜洗净切片;葱洗净切长段;薏苡仁洗净。锅置火上加猪油烧至六成熟,放入姜、葱煸出香味,注入肉汤、料酒,下薏苡仁、鸭肉、精盐、胡椒粉,煮至肉七成熟时,下冬瓜至熟。

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