滋润双耳粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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滋润双耳粥

所需食材

银耳

木耳

大米

冰糖

银耳30g，木耳30g，大米100g，冰糖适量

季节适用人群功效与作用做法步骤

春，夏，秋，冬

不限

银耳和木耳都有清肺润肺、养胃生津的作用，可改善肺热咳嗽、肺燥干咳等症，常食可以清除肺中杂尘，滋润肺部。

1.银耳、木耳分别在温水中泡发，去一洗净，撕成小朵；大米洗净,浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸；放入银耳和木耳，再次烧沸后改小火，熬煮成粥，放入冰糖即可。

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