牛奶杏仁芝麻糊-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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牛奶杏仁芝麻糊

所需食材

杏仁

核桃

白芝麻

糯米

黑芝麻

淡奶

冰糖

水

枸杞子

果料

杏仁150g，核桃75g，白芝麻100g，糯米100g，黑芝麻200g，淡奶250g，冰糖60g，水适量，枸杞子适量，果料适量

功效与作用做法步骤

此方中含有丰富的优质蛋白质、维生素E和亚油酸等美容酸。有润肤养颜、延缓皮肤老化及抗皱去皱功效。

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用，每日早晚各100g。

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