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黄豆芽蘑菇汤
蘑菇富含锌和B族维生素,是青少年最佳的益智食品。春...
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生爆虾仁
虾仁中含有丰富的蛋白质,可满足青少年生长发育的需要...
类别:食疗谱
冬瓜荷叶汤
清鲜,素淡,可喝汤食瓜。此汤清热消暑,适用于治疗青...
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炖酥肉
猪肉既可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸...
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黄精瘦肉米粥
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西葫芦蛋饼
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小米发面糕
补铁补血。春,夏,秋,冬
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百合万寿果汤
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猪瘦肉中富含血红素铁和蛋白质,能改善缺铁性贫血,血...
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