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菠菜炒猪肝
补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素,而菠菜中铁的含量是较...
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猪肝含有丰富的铁、磷,是人体造血必不可少的物质;菠...
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芙蓉牛柳
牛肉富含铁质,女性月经量过多者可适当多吃。春,夏,...
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莲藕含铁量较高,对因月经失血的女性颇为适宜。春,夏...
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油菜炒牛肉
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