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虾仁炒冬瓜
拔丝葡萄
银耳鲜莲汤
红烧黄花鱼
家常鱿鱼
鱿鱼中含有丰富的铁,对造血十分有益,可预防女性贫血...
类别:食疗谱
荞麦桂圆红枣粥
大枣中富含钙和铁,可防治中老年人骨质疏松及青少年和...
类别:食疗谱
鸭血豆腐汤
豆腐是补钙高手;鸭血能满足人体对铁质的需要。的酸辣...
类别:食疗谱
丝瓜藤散
活络止痛。产后关节痛
类别:食疗谱
大枣黑米红糖粥
黑米性温味甘,补血强身。黑米含多种维生素及锌、铁、...
类别:食疗谱
红枣莲子桂圆汤
桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋清的再生,...
类别:食疗谱
素菜鱼卷
益气养血,健脑填髓,强筋壮骨,舒筋活血,可用于缺铁...
类别:食疗谱
铁板鱿鱼
鱿鱼中富含大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,...
类别:食疗谱
菠菜炒猪肝
补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素,而菠菜中铁的含量是较...
类别:食疗谱
豆豉鲮鱼油麦菜
油麦菜含有维生素C有利于鲮鱼中铁质的吸收。此菜适合...
类别:食疗谱
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