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山药杞子老鸭汤
首乌油菜素鳝丝
何首乌是延年抗衰药,同时也具有良好的益智抗痴呆作用...
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家常豆腐
大豆中的卵磷脂能使乙酰胆碱增加,可以预防老年人痴呆...
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炒土豆丝
土豆所含的钾很丰富,可预防中老年人常见的脑血管破裂...
类别:食疗谱
莲藕蟹肉粥
益阴补髓,清热养血,适用于年老体虚之人。供早餐食用...
类别:食疗谱
酸菜炒牛肉
此菜能获得全面的营养素,有利于增强中老年人的体质。...
类别:食疗谱
粉蒸排骨
瘦肉富含蛋白质和多种矿物质,非常适合老年人补充营养...
类别:食疗谱
胡萝卜肉丸粥
补充各种营养素,有助延缓衰老和视老化。老花眼
类别:食疗谱
清炖蚌肉
滋养肝肾,清热止渴。适用于肝肾阴虚、眼目昏花、眩晕...
类别:食疗谱
羊肉糯米粥
适用于中老年人阳气不足、气血亏损、畏寒肢冷、腰膝酸...
类别:食疗谱
胡萝卜肉酱
养血益气,延年益寿。适宜于正常人或病后体虚调养之用...
类别:食疗谱
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